Kendinizle yeniden bağlantı kurmak, örüntüleri anlamak ve değerlerinize doğru bir yön çizmek için güvenli bir alan.
Bireysel danışmanlık sürecinde sizi yalnızca iç dünyanızla değil; içinde bulunduğunuz ilişkiler, kültürel bağlam ve yaşam öykünüzün bütünüyle birlikte ele alıyoruz. Bu bütüncül yaklaşım, sorunun "nedenini" daha derinlemesine anlamayı ve oradan değerlerinize doğru somut bir yön çizmeyi mümkün kılıyor.
Çalışmalarımda sistemik terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) entegre biçimde uygulanır. Sistemik terapi örüntünün köküne inerken, ACT o kökten değerlerinize doğru harekete geçmenizi destekler.
Randevu AlAşağıdaki deneyimlerden herhangi biri size tanıdık geliyorsa, bu süreç size uygun olabilir.
Farklı kişilerle hep aynı örüntüyü yaşıyorum hissi
Kaygı, kronik stres veya tükenmişlik
Yön kaybı, anlam arayışı veya kimlik soruları
İlişkisel yaralara bağlı duygusal zorluklar
Göç, yurt dışı adaptasyonu veya kimlik karmaşası
Yaşam geçişleri; boşanma, kayıp, kariyer değişimi
İlk adımdan itibaren şeffaf ve net bir süreç.
15-20 dakikalık kısa bir telefon ya da video görüşmesiyle beklentilerinizi ve sorunuzu paylaşırsınız. Bu görüşme herhangi bir bağlayıcılık içermez.
İlk tam seans bir değerlendirme seansıdır. Gelmek istediğiniz yeri, şu anki durumu ve geçmişi birlikte haritalandırırız.
İkinci seansta netleşen bir çalışma yönü ve genel bir seans tahmini oluşturulur. Bu plan esnek ve birlikte revize edilebilir.
Genellikle haftada bir 50 dakikalık seanslarla çalışılır. Online veya yüz yüze (Duisburg) seçeneği mevcuttur.
Her seans yaklaşık 50 dakikadır. Çalışmanın süresi kişiye, sürece ve hedeflere göre birlikte belirlenir; genellikle 8-20 seans arasında değişir. Kısa dönemli odak çalışmaları da mümkündür.
Kaygı, stres ve tükenmişlik; duygudurum güçlükleri; ilişki örüntüleri; kimlik ve yön arayışı; yaşam geçişleri; göç ve uyum süreçleri; değer çatışmaları ve anlam soruları başlıca çalışma alanlarıdır.
Seanslar Zoom veya tercihe göre başka güvenli bir platform üzerinden yürütülmektedir. Randevu aldıktan sonra bağlantı bilgileri iletilir. Almanya dahil dünyanın her yerinden bağlanabilirsiniz.
İlk seans bir tanışma ve değerlendirme seansıdır. Gelmek istediğiniz yeri, şu anki durumu ve beklentilerinizi konuşuruz. Bu seans aynı zamanda birlikte çalışmanın sizin için uygun olup olmadığını anlamak için de bir fırsattır.
Psikolojik danışmanlık, tanı koymayan; bireysel büyüme, duygusal dayanıklılık ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bir süreçtir. Psikiyatrik tanı veya ilaç tedavisi gerektiren durumlarda ilgili uzmanlara yönlendirme yapılır.
Ücretsiz ön görüşme ile süreci, beklentilerinizi ve birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını konuşabiliriz. Herhangi bir bağlayıcılık yoktur.
Ücretsiz Ön Görüşme Randevusu Al